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八個時間最不適合洗澡0

2019-11-22 08:16 来源:廊坊养生网

  洗澡是我们天天做的事情,但是女人们,你有注意你的方式正确与否吗很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机 沾 上身来錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩

  1、临睡前不宜洗澡

  很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出 睡眠激素 .如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡

  醒后沐浴为了促醒

  在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是 次晨感觉 ,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度

  2、酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷

  另外,因为洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作

  酒后立即洗头也不好

  如果饮酒后没过多久就洗头,很可能引起颅内血管功能异常,出现头晕、眼发黑和呕吐等症状特别是患有心脑血管病的老人,平时不要用过凉的水洗头,喝酒后则更要注意

  、饱餐后不宜洗澡

  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒

  饥饿时洗澡也不好

  人在饥饿的情况,血糖水平最低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状

  饭后一两个小时比较好

  洗澡最好在饭后一两个小时以后,可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡,这样能达到互补的效果,不易生病

  4、发烧时不宜洗澡

  当人的体温上升到 8℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外

  另外,即使没有高烧,疾病在急性发展期最好也不洗澡患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡

  脑血管病患者不宜常洗澡洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂

  癫痫患者不宜常洗澡洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫

  5、劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥

  浴中按摩缓解疲劳

  在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部

  洗浴时,可以结合按摩,比如搓背搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用

  还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好

  6、血压过低时不宜洗澡

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱

  低血压者泡脚也当心

  很多人习惯用热水泡脚、泡温泉专家提醒,有心脏病、低血压的人,泡脚、泡温泉温度不宜太高,否则可能发生不适甚至有晕厥等危险

  北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清表示,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉

  因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险

  7、按摩前后一小时别洗澡

  按摩当既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢

  喜欢按摩前洗澡的人认为,按摩结束后可以马上休息,方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为,这样更安全卫生其实这两种做法都不可取,因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA,按摩师采用的是补法或泻法,按摩前后一小时,都不能洗澡

  人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,导致体表充血按摩是作用于人体体表外的一种 做功 运动,也会导致人体肌肤充血,加快血液循环,因此一旦在洗澡之后立即进行按摩,由于洗澡和按摩的双重作用,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象

  同样,人在按摩时,气血短时间内充于体表,也会使全身各脏器相对缺血、缺氧,产生头晕、恶心等不适,甚至晕厥另外,人在按摩时气血汇聚体表,毛孔打开,立即脱衣洗澡极易受凉,罹患伤风感冒因此,按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(小时),让机体恢复正常状态,再进行其他活动

  8、拔罐后不宜立即洗澡

  除按摩外,拔罐后也不能立即洗澡,否则易伤害皮肤,甚至还会导致二次受凉

  拔罐后,皮肤正处于一种被伤害状态,比较敏感脆弱,此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等

  若此时洗澡水温度过低,就会让毛孔正张开的皮肤受凉,所以拔罐后一定不能马上洗澡,以免惹病上身

  谁应该阅读《八个时间最不适合洗澡》答案是:几乎所有人都应该阅读《八个时间最不适合洗澡》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《八个时间最不适合洗澡》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生

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